Walker

APPROCHE OCCIDENTALE

Cela renforce la musculature des jambes et aide en plus á la mobilité du bas du dos et de la zone supérieure du bassin. La coordination droite-gauche et le sens de l'équilibre sont entraînés grâce au mouvement de balancier. En plus, cela permet d'avoir une meilleure endurance.

APPROCHE ASIATIQUE

Le traineur pour les jambes permet l'harmonie des parties droite et gauche du cerveau. Avec l'élan du mouvement de balancier des jambes et du bassin, le centre du corps se soulève et se baisse (dantian inférieur.) Cela permet de détendre l'esprit et en même temps de faire circuler l'énergie vitale. Les méridiens principaux de l'estomac et de la rate sur l'intérieur de la jambe et les méridiens des reins et de la vessie sur l'extérieur de la jambe sont stimulés. Le métabolisme est activé, la détoxification est stimulée.

MODE D'EMPLOI

Tenir fermement la barre avec les deux mains. Monter sur les pédales et commencer à marcher doucement en accompagnant votre mouvement.