Sit Up Bench

Bauchtrainer Outdoor

Fonctions principales

Fait travailler les abdos et équilibre la zone lombaire. Développe la résistance et les fonctions vitales.

MODE D'EMPLOI

Jambes repliées, allongez-vous sur le banc. Soulevez tout le haut du corps avec lenteur et précision, dans la direction des genoux ; relâchez. Gardez les bras de chaque côté du corps.

Pour intensifier l'effort, croisez les bras devant la poitrine.

Si vous voulez forcer encore plus, gardez les bras de chaque côté de la tête. Ce faisant, tournez les coudes le plus possible vers l'extérieur.