Balance trainer

Gleichgewichtstrainer Fitnessgerät

FONCTIONS PRINCIPALES

Fait travailler l'équilibre et la coordination, améliore la posture corporelle et supprime les blocages musculaires. Active et renforce les muscles profonds, ainsi que les muscles du buste, des pieds et des jambes. Cet exercice destiné à l'ensemble du corps stabilise les articulations sollicitées et la colonne vertébrale.

MODE D'EMPLOI

Saisissez les poignées-supports puis placez les deux pieds sur la surface d'appui en les écartant de la largeur des épaules. Déplacez le poids du corps vers la droite puis vers la gauche, ou bien vers l'avant puis vers l'arrière. Si vous vous sentez à l'aise, lâchez les poignées. Les utilisateurs expérimentés se tiennent sur une jambe au centre de la surface d'appui et restent en équilibre sans s'aider des mains. Déplacez alors le poids du corps vers la droite puis vers la gauche, ou bien vers l'avant puis vers l'arrière. Changez de jambe. Pour augmenter la difficulté : tenez-vous sur la surface d'appui les pieds écartés de la largeur des épaules puis fléchissez les genoux sans vous tenir aux poignées. Si vous vous sentez à l'aise, faites l'exercice sur une jambe. Changez de jambe. Ne forcez pas.