Jump and Reach

APPROCHE OCCIDENTALE

En position debout, le corps est soumis à l'étirement le plus important possible. Lors du saut, une tension rapide et une force dynamique sont exercées sur les cuisses et les mollets. La combinaison du travail des yeux et du système moteur entraîne la coordination. La concentration intérieure sur un objectif amène le corps dans sa tension maximale lors du saut. Lors de l'atterrissage, le sens de l'équilibre est entraîné.

APPROCHE ASIATIQUE

Etirer tout le corps ouvre les méridiens et répartit les énergies. Lors du saut en extension, les énergies du Yin et du Yang ne forment plus qu'un : dans la phase de concentration préalable (Yin) la force est exercée avec la saut actif (Yang). En sautant et en plaçant les pieds sur le sol, de nombreux points d'acupuncture sont stimulés.

MODE D'EMPLOI

Se tenir droit face á l'équipement. Etirer un bras vers le haut et mesurer le niveau atteint.

Ensuite sautez et touchez la régle graduée avec l'extrémité des doigts.

La différence entre les deux mesures est votre score personnel de saut en hauteur.