HANDLE BOAT

Fonctions principales

Le rameur sollicite la mobilité de l'ensemble du corps et mobilise les membres supérieurs et inférieurs dans un mouvement de rameur. La position assise en fait un appareil d'entraînement particulièrement agréable et intéressant pour les personnes en surpoids. L'association des membres supérieurs et inférieurs en un mouvement dynamique active et stabilise l'ensemble du corps.

Il fait travailler les bras, les épaules, le dos et tous les muscles des jambes. Il favorise la coordination, les fonctions vitales et l'endurance.

MODE D'EMPLOI

Installez-vous sur le siège puis posez les pieds sur les barres de pied. Attrapez les poignées des deux mains puis « ramez ». Veillez à ne pas étirer complètement les jambes. Le geste complet doit être lent et régulier. Pour développer l'endurance, il est possible d'augmenter la vitesse et la durée de l'exercice.