Klimmzugrainer / Stand and Pull

Fonctions principales

Fait travailler les bras, les épaules, le dos et les pectoraux. Améliore la force et la souplesse.

MODE D'EMPLOI

Placez-vous debout au centre de la plate-forme et tenez les poignées avec les deux mains. Bougez les bras doucement en effectuant un mouvement régulier vers le haut puis vers le bas. Maintenez un rythme soutenu et évitez l'épuisement.

Plus vos mains seront éloignées l'une de l'autre sur les poignées, plus l'exercice sera difficile. Pour un entraînement plus stimulant, augmentez le nombre de répétitions.