Leglift Press-up Twin-Trainer

Fonctions principales

Renforce les épaules et les bras, fait travailler le dos, les pectoraux et les abdominaux.

MODE D'EMPLOI

RELEVÉ DE JAMBES ❶ : Prenez appui sur l'accoudoir avec les avant-bras. Levez une jambe (pliée) à la fois vers votre tronc supérieur, puis baissez-la à nouveau. Les utilisateurs les plus expérimentés peuvent lever les deux jambes (pliées) à la fois.

POMPES ❷ : Mettez-vous en position initiale et maintenez vos muscles contractés.  Commencez à faire des pompes tout en maintenant votre corps étiré. Pliez légèrement les jambes si l'exercice est trop difficile. La position que vous adoptez devrait impliquer un léger effort (plus vous vous placez haut, plus l'exercice sera difficile).