Massage Stretch Machine

Massage-Dehn-Station-Outdoor

FONCTIONS PRINCIPALES

Masse et détend la musculature du dos et des jambes. Étire le haut du corps et les jambes.

MODE D'EMPLOI

Massage du dos : Installez-vous le dos contre un arceau de massage puis massez-vous le dos en décrivant des mouvements de haut en bas et des mouvements doux de gauche à droite.

Massage des jambes : attrapez un arceau de massage. Placez la jambe pointée vers l'appareil sur le rouleau de massage. Déplacez lentement la jambe d'avant en arrière sur le rouleau de massage.

Exercice pour les jambes : l'exercice décrit ci-dessus s'intensifie si vous pliez légèrement le genou de la jambe d'appui (pas plus de 90 °). Si vous souhaitez renforcer les muscles des jambes, réalisez entre 5 et 10 flexions du genou. Changez de jambe.

Étirement : tous les arceaux de massage peuvent servir à effectuer différents étirements.