Rider

FONCTIONS PRINCIPALES

Renforce la musculature des bras, des épaules et de l'abdomen. Stimule l'endurance.

MODE D'EMPLOI

Installez-vous sur le siège puis attrapez les poignées. Placez les pieds sur les pédales. Tirez maintenant les poignées vers vous puis relâchez la tension. Répétez plusieurs fois cette séquence.

Variante : maintenez les poignées près du corps jusqu'à ce que vous sentiez une contraction des abdos