Sit and Cycle

Sitzfahrrad Fitnessgerät

Fonctions principales

Renforce la musculature des jambes sans forcer sur les articulations. Développe l'endurance.

MODE D'EMPLOI

Prenez place sur le siège. Appuyez-vous contre le dossier puis saisissez les poignées. Positionnez les pieds sur les pédales et décrivez des mouvements fluides avec les jambes, vers l'avant ou vers l'arrière. Faites l'exercice avec lenteur et régularité. Pour accroître l'effort, il est possible d'augmenter la vitesse et la durée de l'exercice. Essayez de garder la ceinture abdominale contractée. Ne forcez pas.