Sit and Pull

MODE D'EMPLOI

Asseyez-vous et tenez les poignées avec les deux mains. Bougez les bras doucement en effectuant un mouvement régulier vers le haut puis vers le bas. Veillez à bien effectuer les mouvements en tendant vos bras lorsque vous les baissez. Maintenez un rythme soutenu et évitez l'épuisement. Pour un entraînement plus stimulant, augmentez le nombre de répétitions lors de chaque séance.

FONCTIONS PRINCIPALES

Fait travailler les bras, les épaules et le dos. Améliore la force et la souplesse.