Sit and Push

MODE D'EMPLOI

Asseyez-vous sur le siège et attrapez les poignées de la machine avant de pousser vers l'avant. Veillez à bien effectuer les mouvements avec vos bras sans les tendre complètement. Bougez les bras doucement en effectuant un mouvement régulier vers l'arrière puis vers l'avant. Maintenez un rythme soutenu et évitez l'épuisement. Pour un entraînement plus stimulant, augmentez le nombre de répétitions lors de chaque séance.

FONCTIONS PRINCIPALES

Fait travailler les bras, les épaules et les pectoraux. Améliore la force et la souplesse.