Sit and Row

Fonctions principales

Il fait travailler les muscles des bras, les épaules et du dos . Il stimule la résistance, la mobilité et l'endurance.

MODE D'EMPLOI

Installez-vous sur le siège puis posez les pieds sur les barres de pied. Attrapez les poignées des deux mains puis « ramez ».

Veillez à ne pas étirer complètement les jambes.