LEG PRESS

Kniebeuger

Fonctions principales

Cet appareil stimule l'endurance, la coordination et les fonctions vitales. Il renforce les ischio-jambiers et mobilise les fessiers. Il fait travailler les muscles du dos et du buste, ainsi que les mollets. Si l'exercice est réalisé correctement, il stabilise l'articulation des genoux en musclant ces derniers.

MODE D'EMPLOI

Asseyez-vous sur le siège puis posez les pieds sur les appui-pied. Attrapez avec les mains les deux poignées puis poussez vers le haut et redescendez. Faites l'exercice lentement, en contrôlant vos mouvements. Ne forcez pas.